凉菜菜谱

【香芹木耳拌腐竹】

帅帅小厨

家里屯了一堆腐竹，所以，每次做菜都会多多少少的用上，腐竹确实是个好东西，绝对豆制品中的精华。味道很是醇厚，今天就来一个清淡点的，经典凉菜香芹拌腐竹，芹菜和腐竹可以炒也可以拌。的却是对好夫妻。
猪蹄冻

水青青

食材;猪肘子1个，卤料包1包，盐，味精，方法;1、锅里放进适量的清水，放进卤料包，盐，再放进猪肘子煮2小时，2、冷却后捞出猪肘子，3、将猪肘子汤过去渣，调入味精。4、装碗里，放进冰箱里冷藏一天，5、第二天端出，去掉面上的油。6、用勺子勺放碗里即成。
凉拌多彩土豆丝

红豆厨房

随着初夏的来临，天气也原来越热。每天晚饭都会拌上一个小凉菜，吃着舒服爽口开胃。几种简单的食材，拌在一起，色泽鲜艳缤纷，营养也很丰富，是初夏一道营养又爽口的小拌菜。
颜色艳丽又不失清爽——【彩椒拌鱿鱼】

丫丫0219

这两天深圳史上少见的持续超高温，稍稍动一动就冒汗，我这难得病一次的人也华丽丽的热感了。喉咙疼、鼻塞、头重、、、、、、难受得要死，胃口更是差。可不吃不行啊，病了更要需要补充营养。大鱼大肉、热锅小炒啥的免了；病了喝点汤水应该不错，可没精力、也没时间做，我们就来凉拌吧。首次尝试将白灼后的鲜鱿鱼和彩椒再加上
麻酱豆角

温馨小饭桌

天热的让大家没胃口，上一道这个季节最适合的清爽的凉菜，既好做又好吃。尤其是之前放在冰箱里面冷藏一下，味道会更加的棒！
海米粉丝拌黄瓜——附送速发粉丝的方法

玉食贝贝

黄瓜是四季应时的蔬菜，更是凉拌菜的首选，加点海米和粉丝更是鲜味十足爽口无比呢，本文还送速发粉丝方法。
凉拌木耳

水青青

木耳的营养价值与功效：转营养价值1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清
蚝油拌青瓜

映映爱美食

1青瓜1根洗净。2六月鲜酱油和臻品蚝油备用。3陈醋备用。4青瓜切丝，加入蒜头，一勺蚝油，一勺酱油，一勺陈醋和适量盐，拌匀装盘即可。
凉拌菜（７）凉拌豆腐鸡蛋

xiangguangye

这两天天比较热，突然爱上了凉菜！哈哈
凉拌凤爪冻

蛇媚

1鸡爪洗净，剪去指甲。2把鸡爪放入锅内，加入生姜，花椒，料酒煮五分钟左右。3煮好的鸡爪用清水洗去浮沫，冲洗干净。4再次加水加生姜煮开，盖上盖子，用中火煮一个小时。5煮好后，把生姜虑干净，汤一定要煮到奶白色，把胶原蛋白都煮出来。倒入盒中放入冰箱冷冻一会。6胡萝卜切好焯水，大蒜切碎各黄瓜放在一起。7冻好

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