老人菜谱

金针肥牛

kiss战女

嗜油的金针菇来不仅能吸收肥牛的油腻口感，同时也表现出浓浓的鲜味，配合到肥牛的一丝丝甜，吃口非常鲜嫩。
丝瓜三文鱼骨汤

香橙可米露

1准备材料。2锅中煮开水加入蒜和姜片。3放入三文鱼骨颜色变白捌去浮沫。4丝瓜切块。5倒入料酒。6再倒入丝瓜。7加入神奇牌海鲜调料粉。8撒些白胡椒粉。9开锅后转小火炖5分钟左右即可。小窍门1要想让鱼汤变白就行加白胡椒粉这是关键不用加油2.等汤炖好后自然的鱼油会出现的油亮亮的
彩蔬酱烧猪柳

香橙可米露

1准备材料。2准备调料。3猪肉冻了一下再切更容易切成条状。4将除冰糖和色拉油外所有调料 2依次放入3中量的话没量过。5用手抓匀腌制30分钟。6胡萝卜青椒菱形块平菇用手撕成块。7锅中倒油稍多一些倒入5用筷子划散。8变色后关火盛出。9锅中倒少许油加入胡萝卜块翻炒。10再加入8 翻炒。11
三素菜包

香橙可米露

1酵母先有用少许温水兑开静置5分钟面粉中加入白糖倒入酵母汁和剩下的水边加水边和面。2揉至三光面团。3盖盖醒1小时体积变大不回缩。44放到撒了干面粉的案板上揉成长条。55再切成几个剂子。6然后擀成中间厚四周薄的加圆形片。7包入馅料。8包成包子。9、。。。。10，，，，，，11放到蒸锅中醒
肉串串@——牛肉面

marcos_zc

今天的午餐自制肉串串@——牛肉面。
家庭营养养生靓汤——海带豆腐鲫鱼汤

菁厨乐园

日本盛行海带与豆腐配吃，认为这是“长生不老的妙药”。科学研究证实，日本妇女几乎不患乳腺癌，以及某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑清晰，其原因之一是他们常以豆腐与海带等海藻类食物合吃的结果。海带是一种营养价值很高的蔬菜，豆腐营养也丰富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，阻止动脉硬化的过氧
海米丝瓜豆腐汤

谜琪

我们家每顿饭都少不了汤，每天煲汤当然不可能，所以我就得尝试着煮各种各样的滚汤。滚汤也就是把水烧开，放些蔬菜汤料进去煮成汤就可以了。速成快手汤，用时很短，很适合生活忙碌的人群。今天做的是海米丝瓜豆腐汤，丝瓜富含维生素，有美白功效，豆腐也有嫩肤补脑的作用，海米更是营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的
土茯苓茨实薏米煲瘦肉

88年的小厨娘

这两天的天气又湿又热，背上长了几个红色的小疙瘩，很痒，今天一定要煲些祛湿解毒的汤水！
酱牛肉

maiwu2005

1葱切段，姜、蒜切片，山楂、甘草用水冲洗干净。2牛肘子肉清洗干净后用水浸泡。3浸泡两三小时后，等锅里水开将牛肉下锅出水。4出完水将牛肉重新清洗一下然后晾干。晾干是为了上糖色的时候不会让热油四溅。5油锅放入冰糖，融化后加入香料爆炒。6爆炒到香味四溢，将香料捞出，将牛肉放进油锅煸上糖色。7全都上完糖色
玉庭双耳

kiss战女

玉庭双耳色泽鲜艳，营养丰富，口感好。

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