烘焙研究所_
美味的早餐5分钟也可以完成，芝士控千万不要错过。
菜籽妈
今天一个人吃饭，把玉米和胡萝卜当主食了，有肉有菜，营养搭配也均匀，不想吃饭的话可以尝试一下哦，特别鲜美。
米拉Miira
1一张手抓饼准备就绪。2黄瓜，鸡蛋和辣椒备用。3马克西姆不粘锅预热抹油，放入饼坯小火慢煎。4手抓饼两面上色后，放入培根煎熟。5磕入鸡蛋煎熟，放入黄瓜丝和辣椒丝煎断生。6培根放入煎好的手抓饼上。7放入黄瓜丝和辣椒丝，再放上鸡蛋。8挤上黑胡椒酱即可享用。9成品图。小窍门时蔬和酱料随意搭配，喜欢皆可！
石榴树2008
西多士是用吐司加蛋液制作而成的，它的口感介于面包和蛋糕之间，软软的，又不会太湿，香香的又不会太干，反正吃过的人大多都喜欢。
蓝雨阳光780913
办公室泡面加强营养版
夏天到了，炎热的天气是不是让你食欲大跌呢？这款清新爽口又低脂的卷心菜鸡蛋三明治赶快学起来吧。
阳台上的草莓
1吐司面包片切去四边。2把1片面包片放早餐机里，抹上批萨酱。3盖上另一片面包片。4盖好盖子启动早餐机。5待早餐机的指示灯灭了打开早餐机取出切块即可。6成品图。
紫色草2004
1中筋面粉加胡椒粉，加温水调成糊。2不粘锅刷油加热，加一勺面糊。3面糊成型以后，打一个鸡蛋在饼上用铲子搅开。4翻面，刷酱。5加生菜和香肠。6卷起来就可以吃了！
笑笑昵
1食材:鸡蛋液，西蓝花洗净。2西蓝花焯水捞岀切碎。3倒入鸡蛋液，再放入一汤勺面粉。4放盐调味。5放入胡椒粉。6再放入十三香。7加水调成稀糊状。8电饼铛中放入少许的油，倒入西蓝花糊摊匀。9煎至两面微黄。10改刀切块。11成品图。
食无涯
1煮锅中加半大锅清水烧开，倒入红糖珍珠。2煮沸后继续煮七八分钟，期间要经常翻动搅拌，以免珍珠黏锅底。3捞出冲凉。4重新加水煮沸。5焖一刻钟左右。6接着做奶茶卡仕达酱，准备一杯牛奶。7倒入奶锅中，放入红茶包。8小火加热，一边加热一边用勺子按压茶包，直至变成奶茶色。9蛋黄加玉米淀粉和木糖醇。10搅拌均匀
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