快手菜菜谱

西葫芦炒肉片

爱吃de胖子

西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。西葫芦炒肉是一道非常适合夏季食用的时令菜肴。
金枪鱼土豆泥沙拉

圈住美丽

金枪鱼是一种非常健康的食品，高蛋白，低脂肪又低热量，新鲜的金枪鱼在日料店是非常受欢迎的，可以蘸着芥末和酱油生吃，也可以用来做寿司。冰箱里正好有一块金枪鱼，不过生吃貌似不太合适了，那就用橄榄油煎一下，和土豆泥一起拌个沙拉吧。撒上一点黑胡椒碎和洋葱碎，有去腥提香的效果呢。如果没有新鲜的，用超市买的那种金
辣椒炒肉丝

suiyandanling

1辣椒洗好，根据个人口味若辣椒嫌辣可以待切好放入热水中焯一下再炒。2猪肉切丝，辣椒切丝备用。3锅里加入两勺油，待油热后加入肉丝翻炒，待肉丝变色时加入辣椒丝大火翻炒约两分钟。4锅里加入两勺油，待油热后加入肉丝翻炒，待肉丝变色时加入辣椒丝大火翻炒一分钟。5加入蚝油继续翻炒一分钟停火，加入盐味精调味。6成
蒜苔炒鸡蛋

伊人宜家家纺

蒜薹外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜薹，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。跟鸡蛋一起非常鲜香适口。也是我们家家户户，经常做的时令小菜
香煎西葫芦——【紫苏系列5】

玉食贝贝

西葫芦是夏季产量很大的蔬菜，小时候自己家里种的，每天父亲都会摘一筐回家，那时候菜的品种少，吃的我们姊妹都不想吃，母亲就会而换着花样做给我们，感谢天下母亲的爱。今天玉食也创意一款菜品，结合紫苏做出别样风味的西葫芦，没想我的孩子，一朵一朵拿来吃的好开心。
【剁椒蒸金针菇】十分钟打造美味快手菜

薄灰

又快到周末，为大家送上一道非常好吃的爽口素食，就是这道剁椒蒸金针菇，口感爽滑，开胃下饭，制作起来也超级便捷，就算下班回到家，也可以快速搞定，相信大家应该都会喜欢这道菜。
蒜香黄瓜

歪歪小英

1材料非常简单简单的食材做出大味道哦2最近的黄瓜有点老一分四以后把里面的籽去掉3切成块儿装在碗里4蒜切末5用个汤勺里面倒一点点油烧热以后把蒜末放进去爆香这样比油泼更香更均匀6把爆好的蒜末和所有调料全部放进去拌匀即可拌好后放进冰箱里十几分钟吃的时候就更脆更凉爽
苦瓜炒肉片

爱吃de胖子

苦瓜，夏季败火的首选蔬菜。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。苦瓜炒肉片，一道败火的时令菜肴。
青菜也可以很漂亮之------油爆青菜

燕清欣

以前总也不喜欢吃青菜，每次家里做青菜大多都是老公吃，而我感觉青菜没有什么味道，丛怀上我家小宝开始需要各种营养所以也要经常吃些青菜，吃一段时间下来感觉青菜的味道其实也不错，既然要吃也就想法把青菜尽量做成自己喜欢的口味。。。
炒番薯叶

潮汕大妈

1买一斤番薯叶2豆酱3把叶子摘下来，如果比较嫩的，梗也能留，洗干净4煮一锅开水，把番薯叶放进去5把叶子翻一下，全部都要泡到开水里面6捞起番薯叶用冷水冲一冲7热油，放蒜头，待到蒜头呈黄，放番薯叶8翻几遍后，放豆酱，一点盐，因为豆酱已经是咸的，所以，盐可放，可不放，再翻几遍就可以

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