快手菜菜谱

椒味葱香白虾

牛妈厨房

当季虾类，我最喜欢的就是白虾了。白虾色泽亮，味儿嫩鲜，最最美妙的是连着虾壳一起吃，真是又鲜美又补钙哦。对于白虾的烹饪方法，我最多的确就是白灼一下，白灼过的白虾色泽靓极了，再每只都小小的缩卷起来，真是好具诱惑呢。
蒜香荷兰豆

祺妈雨夕

1荷兰豆，剪掉两头；洗净；2热锅，放入茶油，放入蒜泥；3煸香后，放入荷兰豆；4翻炒出锅；荷兰豆很嫩，很容易熟的；5不要放水～～～
健康减肥午餐～

我们不是相爱吗！

减肥嘛～为了健康的省体～????
葱花炒蛋

夜魇

又到周末，可以一整天呆在床上，用手机看美剧和动漫。而且下周还不用上节目O∩_∩O这么久没有发菜谱，主要是源自我的懒惰，懒得拍照，懒得写字。对于一个懒人来说，连做菜都是尽量简单。非常简单的葱花炒蛋，几步就可以做好O∩_∩O。
小虾米炒蛋

多芸转晴

肉包的营养午餐～小虾米炒蛋这次我选的是河虾的小虾米，营养丰富，口感独特加上韭菜还含有很高的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。此外，韭菜含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用。两者
韭菜炒干豆腐

小草根家庭美食

家常快手菜，几分钟就炒好，深受上班族的喜爱，喜欢的看看：
凉拌杏鲍菇

美乐猪

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
南乳花生焖猪蹄

coldly

南乳花生焖猪蹄一直是我爱吃的，喜欢吃那焖得软烂的肉，还喜欢嚼那带着肉香还有点脆口的花生，这样的一道菜，以前好像都是到过年过节时才会做的菜，焖上一大锅的猪蹄能吃上几天
如何制作不用盘子的水果沙拉

唯B美

1准备好水果，本文将采用无籽水果沙拉葡萄 , 苹果 , 香蕉 , 菠萝 ,哈密瓜, 西瓜 2把水果切成差不多大小的块状。西瓜用小冰激凌勺会更漂亮3除了苹果和西瓜。所有水果粒放在碗里，包上保鲜膜放在冰箱里4西瓜切开5用小冰激凌勺勺成西瓜球6把西瓜球放碗里7现在把苹果切块，还要其它水果粒一起放进
椒盐煎豆腐

食尚煮易

豆腐中的植物蛋白是最利于人体吸收的，豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。它还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。它既是日常生活中常见的平价食材，制作菜肴可以千变万化且美味，所以备受

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