海鲜菜谱

豉油蒸鲈鱼

美食诱惑馋猫

清蒸鲈鱼是我家餐桌上常见的菜肴，因为，鲈鱼营养丰富，是淡水鱼中含DHA（脑黄金）最高的，清蒸鲈鱼最补脑。今天用蒸鱼豉油清蒸鲈鱼，操作简单，肉质鲜嫩，健康美味。
八宝饭蒸青蟹

爱烹饪D馋猫

今天买了“冇蟹”来蒸八宝饭，就是肉少了味道还是很鲜美的。
咸蛋黄焗虾仁

爱烘焙的疙瘩猫

平时吃惯了蒜泥开背虾，油爆虾，后来发现用咸蛋黄来吊虾仁的鲜，味道也很好呢。
冇蟹炖田七

爱烹饪D馋猫

蟹是餐桌上的佳肴，同时还有一定的食疗价值，中医认为蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、滋肝阴等功效，所以在潮汕地区也有这样的传统：当孩子在十五六岁长身体的时候，父母就会用“冇蟹”即是专挑不结实的青蟹来炖田七，让孩子食用，据说可以起到去瘀生新、促进发育的效果。今天又买了老贵的绳子，可能吃冇蟹吃到
蔬菜炒海参

雨中漫步_kRsJPX

1把所有食材准备好，海参是泡发好的，清洗干净备用。2锅内加水放入海参，水烧开汤几分钟捞出。3锅内放油烧热，放入姜葱炒香，放入蔬菜海参翻炒几下，放入调料，翻炒均匀出锅。4装盘。
茄汁狭鳕鱼#宝宝辅食#

老方小雨

鱼肉富含丰富蛋白质、维生素和人体所需的矿物质元素。经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，鱼肉中EPA和DHA可以让宝宝更聪明；所以做为妈妈，可以每周需给宝宝安排鱼肉食谱；在选择鱼类品种时可选如：罗非鱼、鳕鱼、黄花鱼、比目鱼等，这些鱼鱼刺较大，几乎没有小刺，宝宝食用更安全。狭鳕鱼源自阿拉其加
红烧海鳗鱼

凤记美食

鳗鱼，补虚养血，美容养颜，强精壮肾。
伊面大虾

爱烹饪D馋猫

这种虾我们这里叫“白刺”现在虾膏饱满很时令。
香煎鱼排

阿汤小私厨

我做早餐，习惯用鸡蛋和肉来提供早餐所需蛋白质，因为做起来比较简单。虽然知道鱼的蛋白质含量比前两者高，但总感觉用来做早餐太麻烦。无意间想到了西餐中的鱼排，所以决定一试。嗯，效果不错！用料虽然简单，但味道鲜美，有入口即化的感觉。
生腌虾姑

爱烹饪D馋猫

又一款生腌毒药????。

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