祯祯宝贝
1鸭蛋去掉鸭蛋清保留鸭蛋黄备用2内酯豆腐处理成碎豆花3做羹一定要有神汤就必须时熬制出来的古棒汤4香菜洗净切成小段5锅中倒入底油加热放入鸭蛋黄不停的搅拌捣成蛋黄泥6倒入骨头汤烧开放入豆花煮3分钟7放入虾仁同时放入盐大火煮至沸腾8放入味精调味最后倒入水淀粉搅拌均匀成糊状9最后撒上香菜即可出锅享用10鲜美
噬血gg
1牛肉（用的现成的），香菇切丁备用2锅中水煮开，倒入少许香油3把切好的牛肉，香菇丁倒入4加入水淀粉勾芡5鸡蛋取蛋清搅拌均匀，全部倒入锅中，迅速搅拌均匀6加入胡椒粉，盐，鸡精，撒上香菜出锅
菊子厨房
银耳，是一种含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品。它具有润肺止咳、补肾健脑等功效。补益肺气,提高机体的免疫能力,有抗衰老的作用。枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，对造血功能有促进效果，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗 脂肪肝 及降血糖等作用。红枣有健脾益胃、补气养血以及增强免疫力。桂圆性温味甘，益心脾，补气
HI花花儿
1准备两个鸡蛋和与鸡蛋等量多的清水。2加入生抽和盐将鸡蛋打散。3加入清水搅拌均匀后过筛两遍。4煮饭时放在电饭锅蒸盖上饭好了鸡蛋就蒸好了，加上肉沫即可。
甜馨Shirley
1我买的鲜活银耳，只需要洗干净，去蒂就行。（鲜活银耳更容易出胶质，口感很好）如果是干银耳，要提前用温水泡发，大概十分钟左右。2将红枣、枸杞、冰糖准备好。干枸杞用凉水泡一泡。3水烧开后（注意：一定是水开后再放银耳），再放入银耳，中火煮二十分钟左右。420分钟后放入红枣，枸杞，冰糖。小火炖15分钟，就可
英子草23
薏米味甘淡微甜，营养丰富有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。夏秋季节多吃点薏米红枣银耳羹，还是不错的。
乐食记
桃胶银耳羹做法简单，桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，把它加入银耳汤里面具有很好的美容功效，具有美容养颜，清热去火和滋阴润肺之效。我又加了点蔓越莓干，吃上去酸甜适口，口感更上一筹。冬季可以趁热喝，夏季冷藏后食用口感最好。
coni味道
新鲜莲子上市了，这时候的莲子是一年之中最好吃的时候，软糯可口。莲子药用价值极强，常吃可以静心安神，帮助睡眠，且补脾胃，搭配银耳和红枣，效果最佳。入秋后常喝这碗甜品，胶质满满，常吃气血充足心神安宁银耳是咱们的平民燕窝，价格便宜功效不小，它不但可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗化疗的耐
一日五餐辅食
三文鱼鳞小刺少，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，具有很高的营养价值，是辅食妈妈们的心头好。其中含有丰富的不饱和脂肪酸，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有健脑的功效。南瓜、山药都是健脾开胃的食材，很是适合宝宝食用，方法更是简单，值得每个妈妈来尝试~~~参考月龄：7M+
夏秋季节气候干燥，每天都吃银耳莲子羹，今天放了红枣，鹌鹑蛋，更加有营养了。
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