燕子_jcNdgm
1准备材料2椰浆+牛奶+40克糖，小火加热至糖融化鱼胶粉隔水加热融化后加入温的牛奶，椰浆中搅拌均匀即可3装盘冷藏3小时切块撒椰蓉享用
Petrus柏翠电器
夏天似乎更喜欢清淡些的饮食，这道菜用煎或者烤都可以，用烤箱烤就简单多了，把鱼腌制入味，调一个味道好的酱汁，和鱼一起包起来烤，既省心又省事儿，配以柠檬食之，清爽可口香气扑鼻～也不会觉得腥，更加开胃！
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1先把土豆切丁，放入油锅翻炒后加水满满炖，等土豆已经熟透，加入咖喱块，收汁，盛盘2虾仁解冻后洗干净，放一边3青豆和玉米清水烧熟后盛盘4将洗干净的虾仁放入油锅翻炒至变色，再加入青豆玉米翻炒，最后加入做好的咖喱土豆翻炒，收汁，加盐即可小窍门1.青豆和玉米一定要先清水烧熟，这样又软又香甜2.咖喱土豆要小心
傅筱姬
现在，素食越来越受欢迎，不管是越来越多的素食主义者，还是越来越多想要减肥变瘦变美的年轻男女，都逐渐学着吃素。????吃素不仅能让我们的身体更健康，而且一些小动物们家禽们也可以得以生存。 所以，让我们变着法子做更加美味的素食出来，合理搭配营养！????
营养美食设计李晖
连日来的闷热让人很容易没有胃口除了偶尔浅尝重口味来满足味蕾的需求夏季还是要以清淡饮食来呵护我们的肠胃今天这道清新的越南春卷会不会让你食指大动呢！
可儿Ma
1准备食材。2准备食材。3所有的食材切成丁4锅内热油，先把洋葱胡萝卜翻炒，炒出香味。5再加入土豆鸡胸肉，继续翻炒加点生抽。等到变色了，倒入热水，大火煮开。6加入咖喱，小火慢炖。7等到稠密度合适然后就可以出锅了。
一食半刻
炎炎夏日，又是到了茶饭不思的季节；为了提高食欲凉拌菜似乎成了餐桌上的主角，今天就跟大家分享一道自创的凉拌菜”泰式椒麻鸡“，爽口的生菜再配上香脆的鸡肉、淋上酸辣的酱汁，美味鲜香，大家快动手做起来吧。
上谕厨房
1里脊肉开水下锅煮熟，捞起入冰水，沥干切块。2再秋葵开水煮熟，捞起入冰水，沥干！3两者混合，撒少许盐，剁椒酱，淋柠檬汁，拌匀！滴少许橄榄油即可！
飞舞的夏花
1洋葱切丝，胡萝卜切块，虾剪去虾须，洗净。2锅中加水烧开，放入一小勺盐，下意面煮至八分熟，捞起备用。3炒锅，烧热，倒入少许色拉油，倒入胡萝卜、洋葱，翻炒至洋葱变软。4炒锅，烧热，倒入少许色拉油，倒入胡萝卜、洋葱，翻炒至洋葱变软。5加入适量水，下咖喱块，搅拌化开，中小火煮至汤汁浓稠。6加入虾煮至变色，
心如止水喜悦
做一餐出来，可以吃好几次的饭????奶香浓郁哦！
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