冬季食谱菜谱

红薯芝麻饼

shaoguanlp

红薯中含有多种人体需要的营养物质。特别是含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发人却还没有意识到。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物
桂圆莲子百合汤

糖球多多

这是我在家经常做给我老公吃的，现在天气很热，容易上火，所以推荐大家制作这款甜品：桂圆安心养神，莲子清热去火，银耳补肾补气（也可以加入百合哦~），热的冰的都好吃O∩_∩O~~大家都做做吧。
蘑菇焖牛肉

浣熊熊

1牛肉切大块儿，提前两个小时泡水去血。2葱切段，姜切片，口蘑一切四瓣。3番茄洗净放搅拌机里打碎。4牛肉温水下锅，撇去血末捞出。5锅中倒油，爆香葱姜。6放入焯过水的牛肉块，多煸炒一会儿直到表面变焦黄。7倒入番茄酱，炒出香味。8加入打碎的鲜茄汁。9加料酒后，添适量开水炖30分钟。10放入口蘑，大火煮开后
一口一个的小包子

阳の光

1发酵粉用温水化开、和面，将面团发酵至2倍大表面布满蜂窝状即可。2准备食材。3土豆擦丝、剁碎。4土豆与肉糜搁一大碗中加盐搅拌上劲。5面团揉长条、切段、擀成圆形。6将馅料放面皮中间。7顺着一个方向捏，最后捏拢即可。8将捏好的包子静至30分钟。9大火、沸水放上蒸笼。10盖好，蒸35分钟。11蒸好再焖5分
宝宝土豆泥

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根据国外营养专家检测发现，马铃薯所含蛋白质与维生素B1相当于苹果的十倍，维生素C是苹果的三倍半，维生素B2和铁质是苹果的3倍，磷是苹果的2倍，糖和钙质与苹果相当，只有胡萝卜素含量略低于苹果。既然不起眼的土豆泥还有那么多的营养，还犹豫什么呢，赶紧给宝宝吃吧
米粉肉

映像部落阁

1五花肉切大片。2大米或糯米放入锅中炒，炒到变成金黄色。3用擀面杖压碎。4葱切段、姜切片。5如图，准备调料，依次是：盐、老抽、甜面酱、糖、料酒、姜粉、五香粉、香油、腐乳。6把所有调料和葱段、姜片一同放入一个盆中，再放入压碎的米粉。搅拌均匀。7把切好的五花肉放入，搅拌，直到每一片肉都把调料沾均匀。8把
红枣、山药、桂圆、枸杞羹--补气甜品

阳の光

这个甜汤我经常煮来当早餐的。红枣和枸杞有点淡淡的甜味，所以只要再放一点点冰糖就好。
金沙鲫鱼

阳の光

、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
传统江苏皮蛋瘦肉粥

茳茳

在北京最最想念的就是家乡的各式各样的粥了，今天正好空闲就露了一手偶最爱喝的皮蛋瘦肉粥啦，香香暖暖的感觉，一下喝了3碗！哈哈！
南瓜馒头

wiwi2007

1南瓜入蒸锅蒸熟后,出锅捣烂如泥状.2酵母加少许温水调开.3面粉加适量水调好,加入酵母水和南瓜泥手工和面约40分钟.放温暖处发酵到面团两倍大.4发酵好的面团,排气.分切整型.装入蒸栈中进行第二次发酵,约15分钟.5冷水入锅中火蒸约25钟,关火,2-3分钟后,出锅.

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