冬季食谱菜谱

薏米南瓜美肤粥

梅依旧

1将薏米、红枣、糯米、淘洗干净，用清水浸泡2小时。2将花生淘洗干净用清水浸泡2小时，准备燕麦片15克。3红枣15克，去核切片。4准备好小南瓜2个。5大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内，倒入适量清水熬开，按下煮粥键。6粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内，上锅蒸十分钟即可，待稍凉时放入
鸡肉咖喱

美食佳佳

这样的菜最好做了，一次煮一大锅，多少人都成，哈哈，名副其实的懒人菜，严重推荐给大家。
莲藕炖猪手

琴心剑胆

中山靠近珠江入海口，去到海边，很多滩涂都给围垦围起来了。放眼看去，万亩荷塘，当荷花开的时候，那风景，真是漂亮。所以，中山也出产莲藕，味道相当不错。今天拿莲藕来炖猪蹄，味道不错哦。
美容又补钙，冬日暖身---大骨萝卜浓汤

美食佳佳

为啥说这汤美容呢？且往下看... 为啥说这汤补钙呢？继续往下看... 为啥说这汤暖身呢？热乎乎的汤，能不暖身吗? 继续往下看.... 因为佳佳在汤里面添加了鸡爪，O∩_∩O哈！汤的味道立刻就提升了，鸡爪含有丰富的胶原蛋白，说这汤能美容，不忽悠吧？冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方....大家一起吃萝卜
真姬菇炒肉

梅依旧

真姬菇是北温带一种优良的食用菌。　真姬菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味。该菇营养丰富，每100克鲜菇中含粗蛋白3.22克、粗脂肪0.22克、粗纤维1.68克、碳水化合物4.56克、灰分1.32克，磷、铁、锌、钙、钾、钠的含量非常丰富，维生素B1、B2、B6、C的含
清蒸鲈鱼

老杨的厨房

春天饮食中要多补充优质蛋白质，可以增强体抗力，鲈鱼肉质很细嫩，刺很少，肉也是一片片的，吃起来忒爽。
晚餐-土茯苓排骨汤

琴心剑胆

虽然说已经是12月份了，不过，在广东这里却是感受不到冬天的到来，只能说是秋高气爽，嘿嘿。这天气皮肤比较干燥，容易造成痕痒，人也比较燥热，用土茯苓煮水喝可以解决问题。广东人喜欢用新鲜的土茯苓煮汤，味道鲜甜，还可以去湿解毒除痕痒，秋天喝挺好的。
腊八粥

梅依旧

农历十二月初八，俗称腊八，很多地方在这一天都要熬腊八粥。腊八粥以多种食物和在一块，和米共煮一锅，是合聚万物之意。中国各地腊八粥的花样，争奇竞巧，品种繁多。最早的腊八粥是红小豆来煮，后经演变，加之地方特色，逐渐丰富多彩起来。人们在腊月初七的晚上，就开始忙碌起来，洗米、泡果、拨皮、去核、精拣。然后在
孜然大蒜炒牛肉——独特的美味

张董语墨

1牛肉片解冻，加入适量生抽，蚝油，料酒，花椒粉，腌制二十分钟。2准备大蒜，一瓣一瓣掰开，不要去皮的原因是在炒制时不容易糊，用水洗净晾干。3葱切花，干红辣椒，准备辣椒粉和孜然粉。4油锅烧热，下入少许葱花，下入腌制好的牛肉翻炒，炒到牛肉熟透后捞出，用铲子挤掉多余的水分和油脂。5换干净的锅，加油烧热，下入
蚝油鸡中翅

琴心剑胆

说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。

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