如今人们生活在高压力、快节奏状态,三高已经趋于年轻化,三高人群如何通过调整饮食结构、选择食材烹饪恢复自己的健康呢?俗话说药疗不如食养,我们日常生活注意食材科学搭配,应时而养,寓医于食。在中国有24节气的讲究,不同的时节吃不同食物进行食疗。今天我们以苦荞和番茄为主食,做一餐适宜刚刚立秋,末伏节气的解暑
#小小美食日记#藕是对付秋燥的好帮手,孩子不爱吃,换个花样让他吃的欢。这个造型让花花看到马上就说妈妈这个真好看!我要吃我要吃!换一个造型把藕,让藕美的冒泡,不要说吃了看到心情就大好材料:藕200g 红心火龙果50g 白醋一勺 蜂蜜一勺
#小小美食日记#星空美食已经成为又一网红了。高颜值不说做法还特简单,用了一点干桂花制造星星的感觉,所有食材完全纯天然不是色素哦蝶豆花是产自泰国的一种可食用的花茶,有很美的蓝色,富含花青素 没什么味道观赏价值很高,非常适合做各种星空美食,你也可以根据自己的需要做出更多创意美食,这个网上也很多有卖的。