产妇菜谱

海参鸡汤

小布的厨房2

据《本草纲目拾遗》中记载:海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。海参鸡汤，高营养地补起来~
家常红烧猪蹄

果果漂泊的幸福

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类似于熊掌的美味佳肴”挑选猪蹄需注意：颜色发白，个头过大，脚趾处分开并有脱落痕迹的是双氧水浸泡的化学猪蹄。
宝宝营养餐—排骨油麦菜粥

柚子小吃货

视频菜谱地址：https://v.qq.com/x/page/y0397ljbdqv.html深绿色叶菜与肉类相结合，味道互相融合，排骨熬出来白白的汤融入到粥里，粥无限绵滑够味，加入了不少油麦菜，使粥清爽不油腻。这一碗粥营养满满。排骨补铁，油麦菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2,、维生素K和叶酸，
土豆炒虾

白~雾

小侄女吃饭问题一直是她爸妈头疼的问题，但每次来我家都吃的香喷喷，而且从不需要我喂她，还把菜里的汤汁还搅拌到白米饭里去，小家伙那叫吃的一个香啊，一会会就把一碗饭吃完了。特意发了个小视频给她爸妈，她爸妈看了之后就说以后归你养吧！
家焖小黄花鱼

祯祯宝贝

1准备葱姜蒜切好备用2锅中倒入油加热放入花椒和大料炸香再放入葱姜蒜爆香3放入糖、一品鲜酱油、料酒炒匀4锅中倒入清水放入黄花鱼盖上锅盖开始家焖喽焖至五分钟左右放盐再继续焖五分钟5汤汁收至味浓时就差不多好了放入味精提鲜撒上香菜即可出锅享用6鲜美无比的家焖黄花鱼盛入盘中7黄花鱼一定要新鲜口感会更加完美鱼肉
香辣嫩豆腐

厨娘宋宋

香辣开胃的口感加上嫩滑的豆腐，配上份米饭完美！
藜麦五谷豆浆

胡桐小橘子

1黄豆和大米泡发2银耳也泡发3黎麦红米黑米也泡半天4所有材料入豆浆机加水至水位线5选五谷即可
黑豆大米豆浆

Q猪宝宝

养生功效：此款黑豆大米豆浆具有调养身体、益气养阴、延缓衰老的功效，尤其适宜体虚、脾虚水肿者食用。
烧茄子

胡桐小橘子

1茄子洗净2葱和西红柿3茄子切滚刀块4锅里多放些油，下茄子翻炒，中小火慢慢炒，炒到时间了茄子就变软了，开大火容易糊掉，因为茄子吸油，小火炒茄子熟了以后油反倒会逼出来一些5直到茄子变软加入西红柿和葱，加盐、生抽和一勺白糖6炒至茄子熟透加鸡精即可出锅。下午阴天做的加上手机拍的，颜色不怎么好看，味道绝对好
红糖核桃包

tata_zhan

1准备一个盆，放入若干自发粉，打入一枚鸡蛋，根据个人口味爱好加入红糖2准备好一碗温水，用筷子边倒水边搅拌，揉成光滑的面团静置十分钟3十分钟之后再揉揉，静置十分钟后揉成长条，切成面包块放入蒸锅蒸十五分钟小窍门红糖根据个人口味爱好加多加少

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