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来个清爽的----清炒蒜香西兰花

收录时间：2022-12-31 00:34:05 热度：6042℃

来个清爽的----清炒蒜香西兰花的做法

1张图片

“ 这款菜谱是营养不错的，而且色泽碧绿，吃口香又爽口，制作又简单方便哦。 ”

食材明细

主料

西兰花 适量

辅料

大蒜适量

配料

盐适量
鸡精适量

美食特点

蒜香口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

来个清爽的----清炒蒜香西兰花的做法步骤

1
准备食材洗净，西兰花切块，蒜切末。
2
锅烧热油后，放入蒜末。
3
蒜末爆香后，放入西兰花，煸炒几下。
4
再放入盐。
5
放点水，加盖焖2分钟。
6
开盖，放入鸡精，翻炒装盘。

制作小窍门

1.西兰花不易太熟，怕影响口感。

菜谱标签：素菜家常菜老人春季食谱午餐晚餐

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