“ 很多人喜欢吃五花肉做的肉粽，虽然蛋白含量高，却含有大量脂肪。因此高血脂病人应避免食用，可选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等。因为糯米升糖指数高，不管是甜粽还是肉粽糖尿病人都应避免食用。用各种豆类与粽子搭配，营养更加全面，佐以桂花蜜调味，香糯甜润 ”

主料

• 粽子 2只

辅料

• 蜜豆 20克
• 蜜枣 20克
• 红豆 20克
• 黑豆 20克
• 黑花生 20克
• 红饭豆 20克

配料

• 桂花蜜 适量