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鲜果银耳明列子——代餐饮品

521mamin
收录时间：2022-11-11 02:39:22      热度：2538℃
鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法

  1张图片

“ 代餐减肥，叫节食变得美丽。 ”

食材明细

主料
辅料
  • 明列子 5克
配料
  • 糖 适量可不加

美食特点

鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤

  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤：1
    1
    主料集体照
  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤：2
    2
    银耳绿豆莲子放入高压锅
  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤：3
    3
    定时15分钟
  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤：4
    4
    红梨，枇杷切丁备用
  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤：5
    5
    放入水果再次定时15分钟
  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤：6
    6
    开锅倒入冷水壶，水果茶完成
  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤：7
    7
    准备5g明列子
  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤：8
    8
    倒入水果茶，明列子开始膨胀
  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤：9
    9
    膨胀中
  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤：10
    10
    满满一杯，完成。

制作小窍门

绿豆莲子银耳都可以不泡，高压锅省去了很多时间。
本次制作《鲜果银耳明列子——代餐饮品》所使用的厨具：高压锅
菜谱标签： 饮品   夏季食谱  

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