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“ 食材：
泡发好的海带，豆腐丝，红萝卜丝，土豆丝。
调料：
盐，
调 汁：
辣椒油，生抽，鸡清，调味鲜，香油。
方法：
1、备好食材加盐腌制：
2、取一张海带平铺，码上备好的果蔬丝，
3、再卷成卷，用米线扎紧，如图。
4、将包好的海带卷放进蒸锅里蒸15分钟，
5、淋上调好的调汁，香油即成。 ”