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“ 食材：
南瓜300克，冬瓜300克，
调料：
盐，香油，生抽，辣椒油，调味汁，耗油，辣椒丁，蒜米，葱末。
过程：
1、南瓜，冬瓜去皮，
2、切成长条，
3、放进开水里氽水，
4、捞出沥水后，装碗中待用。
5、调料：
将所需要的调料放碗里拌匀，
6、倒进沥好水的瓜条里，拌匀即成。 ”