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收录时间:2022-11-21 20:10:21      热度:1696℃
超快超简单的减肥营养早餐的做法

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本早餐适合减肥美容的美眉,也适合办公室的OL。在家来不及吃早餐把这些带到办公室也可以制作,省时省力高营养,低热量。吃上去有点像芝麻糊那种香香的味道哦!

食材明细

主料
辅料
  • 麦片 适量
配料
  • 亚麻籽粉 适量
  • 麦麸粉 适量

美食特点

超快超简单的减肥营养早餐的做法步骤

  • 超快超简单的减肥营养早餐的做法步骤:1
    1
    鸡蛋打散待用,为了让大家看的更清楚用了大碗。其实用杯子最方便。
  • 超快超简单的减肥营养早餐的做法步骤:2
    2
    麦片,亚麻籽粉,麦麸粉准备好待用
  • 超快超简单的减肥营养早餐的做法步骤:3
    3
    将烧开的沸水倒入打散的鸡蛋中,冲成蛋花。
  • 超快超简单的减肥营养早餐的做法步骤:4
    4
    将麦片,亚麻籽粉,麦麸逐个倒入蛋花中搅拌。冲蛋花可以去火,对胃酸也有一定的帮助。
  • 超快超简单的减肥营养早餐的做法步骤:5
    5
    平时我都是拿杯子冲的,吃的时候比较方便。一般是九点之前吃一杯,在九点到十二点之间两餐之间再吃一个苹果和几颗红枣。这样营养价值就超高了!
菜谱标签: 主食   早餐   快餐  

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