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收录时间:2022-11-20 01:15:22      热度:1459℃
色泽诱人的五彩豆丁的做法

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色彩斑斓,颜色诱人的五彩豆丁是一道以青豆和甜玉米粒为主料的素菜。非常深受小朋友的喜爱。青豆为鲜豆类,蛋白质、钙质丰富; 又名青大豆。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用; 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。

食材明细

主料
  • 泡发青豆 100克
  • 甜玉米粒 100克
辅料
配料

美食特点

色泽诱人的五彩豆丁的做法步骤

  • 色泽诱人的五彩豆丁的做法步骤:1
    1
    准备好食材。
  • 色泽诱人的五彩豆丁的做法步骤:2
    2
    土豆,胡萝卜洗净,去皮切成小丁。
  • 色泽诱人的五彩豆丁的做法步骤:3
    3
    黄瓜洗净切成丁。
  • 色泽诱人的五彩豆丁的做法步骤:4
    4
    锅中注水,加入青豆和玉米粒烧开,煮至5分钟捞出沥水。
  • 色泽诱人的五彩豆丁的做法步骤:5
    5
    另起锅,注入油勺热,下入土豆丁煸炒至金黄色。
  • 色泽诱人的五彩豆丁的做法步骤:6
    6
    下入胡萝卜丁继续煸炒。
  • 色泽诱人的五彩豆丁的做法步骤:7
    7
    倒入煮好的青豆、玉米粒和黄瓜丁翻炒均匀。
  • 色泽诱人的五彩豆丁的做法步骤:8
    8
    加盐和鸡精调味后芶入薄芡翻炒均匀即可。

制作小窍门

青豆要先煮熟,去掉豆腥味。
菜谱标签: 热菜   素菜   家常菜   夏季食谱   冬季食谱   丰胸  

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