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收录时间:2024-06-26 22:46:29      热度:4307℃
豇豆炒黑豆腐竹的做法

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黑豆腐竹,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,黑豆腐竹中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆腐竹中粗纤维含量高达4%,常食黑豆腐竹可提供食物中的粗纤维。

食材明细

主料
  • 豇豆 一把
  • 干黑豆腐竹 五根
辅料
调料

美食特点

豇豆炒黑豆腐竹的做法步骤

  • 豇豆炒黑豆腐竹的做法步骤:10
    1
    微辣可口,下饭菜。
  • 豇豆炒黑豆腐竹的做法步骤:9
    2
    出锅装盘即食。
  • 豇豆炒黑豆腐竹的做法步骤:8
    3
    锅烧热放适量油,倒入干辣椒炒香,再将切好的虹豆放入锅中翻炒,火稍微大一点但要一直翻炒,然后每隔1分钟加入一点水翻炒并加适量盐、少许五香粉,炒至豇豆回软成熟,最后倒入腐竹,翻炒几下即可。
  • 豇豆炒黑豆腐竹的做法步骤:7
    4
    干辣椒,切段,备用。
  • 豇豆炒黑豆腐竹的做法步骤:6
    5
    切寸段,备用。
  • 豇豆炒黑豆腐竹的做法步骤:5
    6
    豇豆洗净,掐去头尾。
  • 豇豆炒黑豆腐竹的做法步骤:4
    7
    切段。
  • 豇豆炒黑豆腐竹的做法步骤:3
    8
    捞出,挤出多余水分。
  • 豇豆炒黑豆腐竹的做法步骤:2
    9
    腐竹用清水泡发一夜。
  • 豇豆炒黑豆腐竹的做法步骤:1
    10
    干黑豆腐竹,备用。
本次制作《豇豆炒黑豆腐竹》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜  

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