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收录时间:2025-05-21 04:39:55      热度:3847℃
鸡胸肉减脂餐的做法

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近期全家人的体重暴增,开启轻食模式,大人尝试着这个月晚餐不吃淀粉含量高的主食,加大运动量,希望能减个2斤左右。

食材明细

主料
辅料
调料

美食特点

鸡胸肉减脂餐的做法步骤

  • 鸡胸肉减脂餐的做法步骤:4
    1
    配上玉米、淮山豆腐金针菇西红柿汤,简单又营养的减脂餐就做好了,这个是两个人的量,玉米多了一个,下一餐再减去。
  • 鸡胸肉减脂餐的做法步骤:3
    2
    切些胡萝卜丝调色,加入自制的柠檬蒜容酱、香菜拌均匀即可。
  • 鸡胸肉减脂餐的做法步骤:2
    3
    青瓜洗净,用刨刀刨成丝。
  • 鸡胸肉减脂餐的做法步骤:1
    4
    鸡胸肉切小块,放适量水、姜片、料酒、盐,放入微波炉大火煮4分钟煮熟,用凉开水泡一会儿晾干,用手撕成条状备用。
本次制作《鸡胸肉减脂餐》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 凉菜   家常菜  

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