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收录时间:2024-06-21 11:21:14      热度:1846℃
番茄茭瓜鲫鱼汤的做法

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番茄甘酸化阴,性凉清胃热,可生津止渴,用于热病烦渴,鲜食为佳。
番茄益脾胃,助水谷运化,用于脾虚纳呆食少。
番茄含有水分、多种矿物质和维生素(A、C、核黄素),其中胡萝卜素含量较多,还含有微量元素(铜、锰、硒),含有的番茄红素有一定的抗肿瘤,保护心血管的作用。

食材明细

主料
辅料
调料
  • 葱姜 小许
  • 料酒 适量
  • 食盐 2g
  • 鸡精 1g
  • 葱叶 小许

美食特点

番茄茭瓜鲫鱼汤的做法步骤

  • 番茄茭瓜鲫鱼汤的做法步骤:16
    1
    撒葱叶即可。
  • 番茄茭瓜鲫鱼汤的做法步骤:15
    2
    起锅装盘。
  • 番茄茭瓜鲫鱼汤的做法步骤:14
    3
    炖5分钟放鸡精,扒拉均匀。
  • 番茄茭瓜鲫鱼汤的做法步骤:13
    4
    放茭瓜。
  • 番茄茭瓜鲫鱼汤的做法步骤:12
    5
    大火烧开,中火炖20分钟以上。
  • 番茄茭瓜鲫鱼汤的做法步骤:11
    6
    放纯净水。
  • 番茄茭瓜鲫鱼汤的做法步骤:10
    7
    炒均匀把鱼大米番茄上。
  • 番茄茭瓜鲫鱼汤的做法步骤:9
    8
    放番茄翻炒,翻炒的过程放食盐。
  • 番茄茭瓜鲫鱼汤的做法步骤:8
    9
    翻面后煎定型放葱姜。
  • 番茄茭瓜鲫鱼汤的做法步骤:7
    10
    烹入料酒。
  • 番茄茭瓜鲫鱼汤的做法步骤:6
    11
    油热放鲫鱼。
  • 番茄茭瓜鲫鱼汤的做法步骤:5
    12
    热锅冷油。
  • 番茄茭瓜鲫鱼汤的做法步骤:4
    13
    再切粗丝。
  • 番茄茭瓜鲫鱼汤的做法步骤:3
    14
    切葱姜,茭瓜洗净切片。
  • 番茄茭瓜鲫鱼汤的做法步骤:2
    15
    番茄洗净这块。
  • 番茄茭瓜鲫鱼汤的做法步骤:1
    16
    鲫鱼处理干净,用厨房用纸吸走表面水分。
本次制作《番茄茭瓜鲫鱼汤》所使用的厨具:不粘锅
菜谱标签: 汤类   家常菜  

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