“ 自己做的鸡肉肠，真材实料，没有乱七八糟的添加剂，好吃不贵。100克鸡胸肉中只含有130大卡左右的热量，5克脂肪，这500克算下来，确实低脂低卡，全家人能吃一两顿。加点胡萝卜和豌豆，好看又营养，口感微弹，咸鲜适度，很适合健身人士。 ”

主料

• 鸡胸肉 500克

辅料

• 豌豆 70克
• 胡萝卜 60克
• 鸡蛋 1个

调料

• 白糖 5克
• 盐 6克
• 白胡椒粉 3克
• 料酒 20克
• 蚝油 30克
• 凉水 20克