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鸡胸肉炒荷兰豆

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收录时间：2025-08-15 09:37:04      热度：2854℃
鸡胸肉炒荷兰豆的做法

  1张图片

“ 清爽可口低脂又健康。 ”

食材明细

主料
辅料
腌料:

美食特点

鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤

  • 鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤：14
    1
    成品图。
  • 鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤：13
    2
    成品图。
  • 鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤：12
    3
    一碟非常爽口的小炒上桌啦。
  • 鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤：11
    4
    调少许酱油大火翻炒一分钟就完成了。
  • 鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤：10
    5
    放入荷兰豆，胡萝卜。
  • 鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤：9
    6
    炒至变色，鸡胸肉就熟了差不多了。
  • 鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤：8
    7
    放入腌制好的鸡胸肉。
  • 鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤：7
    8
    热锅放油，下蒜末小火炒香。
  • 鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤：6
    9
    捞出来沥水备用。
  • 鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤：5
    10
    把荷兰豆，胡萝卜放入烫两分钟。
  • 鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤：4
    11
    电煮锅里水烧开放油，盐。
  • 鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤：3
    12
    鸡胸肉改刀切片放姜末，腌料搅拌均匀腌制10分钟，剁点蒜末。
  • 鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤：2
    13
    鸡胸肉(只用了一半)。
  • 鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤：1
    14
    准备:荷兰豆撕去老筋清洗干净，胡萝卜片。
本次制作《鸡胸肉炒荷兰豆》所使用的厨具：炒锅
菜谱标签： 热菜   家常菜  

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