菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 低脂健康营养的美食～香煎带子

低脂健康营养的美食～香煎带子

收录时间：2024-06-16 16:46:25 热度：9473℃

低脂健康营养的美食～香煎带子的做法

2张图片

食材明细

主料

带子 10只

辅料

樱桃萝卜 2个
迷迭香 1个

调料

味达美臻品料酒 1勺
胡椒粉 0.5g
白糖 0.5g
瑶柱酱汁 1小勺

美食特点

咸香口味
煎工艺
十分钟耗时
简单难度

低脂健康营养的美食～香煎带子的做法步骤

1
鲜嫩多汁低脂健康又营养。
2
装盘上桌。
3
锅烧热转小火，加入黄油化开放入迷迭香增加香味，二面煎一下即可。
4
瑶柱酱汁加入少许开水和白糖搅拌均匀倒入盘中。
5
樱桃萝卜切薄片摆盘。
6
腌制好的带子用厨房纸吸干水分。
7
带子冲洗干净后用料酒和胡椒粉腌制10分钟。
8
准备好食材。

制作小窍门

带子的营养非常丰富，高蛋白低脂肪。带子易消化，是晚餐的最佳食品。煎带子时，要注意不能时间过长，否则容易变老。

本次制作《低脂健康营养的美食～香煎带子》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：热菜家常菜

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

涮煮一锅出，身子暖乎乎情暖重阳·踏秋赏菊享美食深秋咳嗽，食疗缓解卷出来的美味秋季易便秘，5大食物来预防撒椒地下果：长在地下的精灵们一只有内涵的猪面包，我喜欢有嚼劲的！美味一锅端没想到你是这样的面片儿大口嗦粉！变废为宝的食物边角料妙手生花，做得一道“美”味让饭饭重获新生的奥秘

推荐菜谱

高颜值淮扬菜情人节养发面条祛湿浙菜上海小吃包子天津小吃寿司七夕痛经大暑宴客菜果酱炒饭紧致肌肤