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低脂健康营养的美食～香煎带子

吴妈厨房
收录时间：2025-08-15 10:06:59      热度：9514℃
低脂健康营养的美食～香煎带子的做法

  2张图片

食材明细

主料
辅料
调料
  • 味达美臻品料酒 1勺
  • 胡椒粉 0.5g
  • 白糖 0.5g
  • 瑶柱酱汁 1小勺

美食特点

低脂健康营养的美食～香煎带子的做法步骤

  • 低脂健康营养的美食～香煎带子的做法步骤：8
    1
    鲜嫩多汁低脂健康又营养。
  • 低脂健康营养的美食～香煎带子的做法步骤：7
    2
    装盘上桌。
  • 低脂健康营养的美食～香煎带子的做法步骤：6
    3
    锅烧热转小火，加入黄油化开放入迷迭香增加香味，二面煎一下即可。
  • 低脂健康营养的美食～香煎带子的做法步骤：5
    4
    瑶柱酱汁加入少许开水和白糖搅拌均匀倒入盘中。
  • 低脂健康营养的美食～香煎带子的做法步骤：4
    5
    樱桃萝卜切薄片摆盘。
  • 低脂健康营养的美食～香煎带子的做法步骤：3
    6
    腌制好的带子用厨房纸吸干水分。
  • 低脂健康营养的美食～香煎带子的做法步骤：2
    7
    带子冲洗干净后用料酒和胡椒粉腌制10分钟。
  • 低脂健康营养的美食～香煎带子的做法步骤：1
    8
    准备好食材。

制作小窍门

带子的营养非常丰富，高蛋白低脂肪。带子易消化，是晚餐的最佳食品。煎带子时，要注意不能时间过长，否则容易变老。
本次制作《低脂健康营养的美食～香煎带子》所使用的厨具：平底锅
菜谱标签： 热菜   家常菜  

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