菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 不加盐不加糖轻食拌黄瓜

不加盐不加糖轻食拌黄瓜

收录时间：2022-08-27 12:55:35 热度：7779℃

不加盐不加糖轻食拌黄瓜的做法

3张图片

“ 吃货的烦恼～要瘦身还不能亏待嘴，这道菜可以二者得兼。 ”

食材明细

主料

黄瓜 1根

辅料

蒜 2瓣
香葱 2根
小鱼麻辣花生 小半碗

调料

六月鲜轻盐酱油 2勺
花椒油 1勺

美食特点

清淡口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

不加盐不加糖轻食拌黄瓜的做法步骤

1
食材简单，做法简单，爽口减脂。
2
黄瓜淡盐水泡五分钟，仔细清洗表皮。切去头尾，用擀刀拍碎，切成小块，放入碗中。
3
蒜沫、葱花放入碗中。
4
把麻辣小鱼花生倒入碗中，也可以用油炸花生、油炸青豆。
5
倒入2勺淡盐酱油，一勺花椒油，香油、橄榄油也可以。
6
搅拌均匀，装盘。
7
黄瓜香脆爽口，花生香酥美味，轻食不负担。
8
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

本次制作《不加盐不加糖轻食拌黄瓜》所使用的厨具：其他

菜谱标签：凉菜家常菜午餐晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

年夜饭－蒸蒸日上萌宠青蛙的美食之旅又是一年腊八时冬季进补多吃鱼！坚果美食总动员父母的每一餐，都有“我”的陪伴如何为孩子做好每一顿饭上班族必败の料理神器方便食品大作战，变身佳肴把你馋！ 2017刷爆朋友圈の网红美食有酱在，一切都好办！对抗严寒，吃出冻龄美肌零失败快手料理，厨房小白秒变大厨！ “醉人”的美味佳肴谁才是你的“小心肝儿”

推荐菜谱

乳酪蛋糕复活节寿司元宵新疆菜儿童节重庆菜农家菜下奶生日饼早餐粤菜潮汕菜上海小吃谷雨晋菜北京小吃