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收录时间:2022-10-12 03:51:49      热度:7674℃
眉豆黑米藜麦粥的做法

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眉豆含有提供人体易消化的优质蛋白质,适量的碳水化合物、多种维生素和微量元素。眉豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用;藜麦含有接近肉类的蛋白质、维生素B、C和E、而钙质、锰、镁、铁、锌等矿物质营养含量高,而且不含胆固醇,是心血管的保健食品,健脾祛湿的食疗作用。

食材明细

主料
辅料
  • 纯净水 1200ml
调料

美食特点

眉豆黑米藜麦粥的做法步骤

  • 眉豆黑米藜麦粥的做法步骤:1
    1
    食材备用。
  • 眉豆黑米藜麦粥的做法步骤:2
    2
    淘洗干净。
  • 眉豆黑米藜麦粥的做法步骤:3
    3
    冰糖备用。
  • 眉豆黑米藜麦粥的做法步骤:4
    4
    眉豆、赤小豆、藜麦和黑米,放入电压力锅中,加入水。
  • 眉豆黑米藜麦粥的做法步骤:5
    5
    按下煮粥键。
  • 眉豆黑米藜麦粥的做法步骤:6
    6
    已压好。
  • 眉豆黑米藜麦粥的做法步骤:7
    7
    再放入冰糖,拌匀即可。
  • 眉豆黑米藜麦粥的做法步骤:8
    8
    盛入碗中。
  • 眉豆黑米藜麦粥的做法步骤:9
    9
    甜品粥。
本次制作《眉豆黑米藜麦粥》所使用的厨具:电压力锅
菜谱标签:    家常菜   早餐  

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