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收录时间:2022-11-15 09:48:20      热度:8398℃
????刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养的做法

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裙带菜是一个营养健康,非常好吃的菜营养价值非常的丰富,能够及时补充人体内必须要的养分,还有营养物质,除了非常出色的营养作用以外,味道也很鲜,没有腥味,一点就可以泡发好多,容易煮熟,可搭配多种食材,做出不同的风味,女性朋友经常吃裙带菜可以起到美容养颜的作用。而且,热量非常低,可以达到减肥,清理肠道,延缓衰老的功效,是非常受女性欢迎的。

食材明细

主料
辅料
调料

美食特点

????刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养的做法步骤

  • ????刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养的做法步骤:1
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    干裙带菜一点,用凉水浸泡1个小时。
  • ????刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养的做法步骤:2
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    裙带菜泡发以后清洗干净切段,豆腐切薄片,大虾去壳去虾线一分为二,加2克味好美姜粉腌制一下去腥。
  • ????刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养的做法步骤:3
    3
    锅中放少许底油,小葱白切碎炸香。
  • ????刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养的做法步骤:4
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    放入豆腐翻炒1分钟。
  • ????刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养的做法步骤:5
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    加适量水煮开。
  • ????刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养的做法步骤:6
    6
    放裙带菜,加白胡椒粉,盐,中火煮10分钟左右。
  • ????刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养的做法步骤:7
    7
    最后放入虾仁,煮1-2分钟关火。
  • ????刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养的做法步骤:8
    8
    减脂瘦身的裙带菜虾仁豆腐汤制作完成。
  • ????刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养的做法步骤:9
    9
    汤鲜味美,喝2大碗都不怕胖。

制作小窍门

1、裙带菜一点就可以泡发一碗,注意用量。
2、裙带菜非常好煮,十几分钟就可以了。
本次制作《????刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 汤类   家常菜  

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