“ 海参高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，有丰富的蛋白质，土豆富含蛋白质，含量甚至优于大豆，最接近动物的蛋白，土豆还含有丰富的赖氨酸和色氨酸。土豆含有钾、铁、锌等营养元素，非常适合宝宝的食用。也是女神们喜爱的零食。 ”

主料

• 水发北极海参 100克
• 土豆 500克
• 虾仁 50克

辅料

• 玉米粒 少许

调料

• 胡椒粉 少许
• 淀粉 适量
• 盐 少许
• 亚麻籽油 少许