“ 今天和大家分享一道低卡美味的家常菜，芦笋炒虾仁。芦笋清爽可口，虾仁低脂高蛋白，完全不用担心热量。做法非常简单，小伙伴们一定要试试！ ”

主料

• 芦笋 1把
• 盐 2g「焯水」
• 食用油 2g「焯水」

辅料

• 基围虾 200g
• 葱蒜 适量

调料

• 生抽 1勺
• 盐 2g
• 水淀粉 适量ml