手机版
想做菜网

菜谱

菜谱首页 最新菜谱 美食专题 食材 饮食健康
您的位置想做菜网 > 菜谱 > #早春美味#五彩藜麦沙拉
收录时间:2024-05-27 08:29:07      热度:7230℃
#早春美味#五彩藜麦沙拉的做法

  2张图片

新年里不免大吃大喝,而多吃生冷的食物对于我们的脾胃可能不太好,其实色拉也可以热着吃,这款沙拉既是一道菜品也可以作为一份主食,很有饱腹感,有特别低热量,是轻食者不错的选择,为我们的肠胃减减负。过完新年了,也需要减负一下,否则夏天就要徒伤悲了。

食材明细

主料
  • 杏鲍菇 100g
  • 三色藜麦 20g
  • 冷冻蔬菜 100g
调料
  • 葡萄籽油 10ml
  • 六月鲜10克轻盐特级原汁酱油 20ml

美食特点

#早春美味#五彩藜麦沙拉的做法步骤

  • #早春美味#五彩藜麦沙拉的做法步骤:1
    1
    准备食材:杏鲍菇洗净切丁、冷冻蔬菜(青豆粒、玉米粒和胡萝卜丁)、三色藜麦事先煮熟备用。
  • #早春美味#五彩藜麦沙拉的做法步骤:2
    2
    锅内倒入10ml葡萄籽油。
  • #早春美味#五彩藜麦沙拉的做法步骤:3
    3
    先放入杏鲍菇进行煸炒。
  • #早春美味#五彩藜麦沙拉的做法步骤:4
    4
    倒入冷冻蔬菜继续进行煸炒。
  • #早春美味#五彩藜麦沙拉的做法步骤:5
    5
    倒入煮熟的三色藜麦继续煸炒。
  • #早春美味#五彩藜麦沙拉的做法步骤:6
    6
    煸炒5分钟后,倒入20ml六月鲜10克轻盐特级原汁酱油。
  • #早春美味#五彩藜麦沙拉的做法步骤:7
    7
    翻炒均匀即可关火盛出。
  • #早春美味#五彩藜麦沙拉的做法步骤:8
    8
    盛入盘中,上面放些芹菜叶点缀。
本次制作《#早春美味#五彩藜麦沙拉》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 快手菜   西餐  

猜你喜欢

更多
Ctrl+Enter 也可提交哦
最新评论 0条