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收录时间:2021-11-23 10:10:42      热度:2754℃
蒜蓉西蓝花的做法

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食材明细

主料
  • 西蓝花 1个
辅料
  • 4颗
调料

美食特点

蒜蓉西蓝花的做法步骤

  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤:1
    1
    西蓝花切小朵,加少许盐冲洗干净。
  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤:2
    2
    烧一锅清水把西蓝花焯水,加几滴食用油,这个煮出来的西蓝花更绿。
  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤:3
    3
    蒜切末。
  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤:4
    4
    起锅热油,爆香蒜末。
  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤:5
    5
    加西蓝花翻炒,勾点薄芡,撒盐炒匀出锅,不用炒太久,西蓝花已经煮过了。
  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤:6
    6
    减脂期的好菜谱。
本次制作《蒜蓉西蓝花》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   快手菜  

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