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蒜蓉西蓝花
蒜蓉西蓝花
K关尔K
收录时间:2021-11-23 10:10:42 热度:2791℃
1张图片
食材明细
主料
西蓝花
1个
辅料
蒜
4颗
调料
盐
适量
美食特点
原味
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
蒜蓉西蓝花的做法步骤
1
西蓝花切小朵,加少许盐冲洗干净。
2
烧一锅清水把西蓝花焯水,加几滴食用油,这个煮出来的西蓝花更绿。
3
蒜切末。
4
起锅热油,爆香蒜末。
5
加西蓝花翻炒,勾点薄芡,撒盐炒匀出锅,不用炒太久,西蓝花已经煮过了。
6
减脂期的好菜谱。
本次制作《蒜蓉西蓝花》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
快手菜
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