“ 把煮熟的玉米粒剝下来，和其它蔬菜炒在一起，不仅颜色搭配的好看，而且营养还互补，口感也有层次。夏天到了，蔬菜也多，一个菜中多用几种食材确是明智之举，再加上一些火麻仁增加清香和营养就更棒了。 ”

主料

• 玉米粒 1小碗
• 荷兰豆 150克
• 木耳 适量
• 红椒 半个

辅料

• 姜末 适量
• 蒜末 适量

调料

• 生抽 适量
• 蚝油 适量
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量