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牛油果海鲜全麦意面

收录时间：2023-12-12 08:33:56 热度：6939℃

牛油果海鲜全麦意面的做法

1张图片

“ 特别适合减肥的朋友，一份大概500卡，吃得饱又健康，海鲜可以换成虾，我买的就是混合的海鲜包。 ”

食材明细

主料

全麦意面 75g

辅料

牛油果 半个
海鲜或者虾，100g
蘑菇 100g
沙拉菜 随意

调料

黑椒适量
盐适量
味精适量
海鲜酱油 备选
牛奶 100ml

美食特点

奶香口味
煮工艺
廿分钟耗时
简单难度

牛油果海鲜全麦意面的做法步骤

1
牛油果压成泥。
2
加入牛奶混合，或者用料理机成汁。
3
意面煮熟。
4
油少许，先把蘑菇煎熟。
5
蘑菇熟了以后，把海鲜也稍微煎熟下，放入黑椒。
6
把牛油果放进去，加入盐和味精，也可以放点酱油，但是颜色会不太好看。
7
把煮好的意面和煮好的酱汁混合下就可以啦。
8
放入自己喜欢的沙拉菜，完成啦！

制作小窍门

这是第一次做牛油果的，一直不敢尝试，感觉很好吃，没有牛油果本身的味道，很香，大家可以试试，不爱吃粗粮的不建议尝试全麦意面。油的使用量根据自己的需求，我正在减肥中，所以只用了一点点煎蘑菇。

本次制作《牛油果海鲜全麦意面》所使用的厨具：煮锅、炒锅

菜谱标签：主食西餐

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