菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 牛油果海鲜全麦意面

牛油果海鲜全麦意面

收录时间：2023-12-12 08:33:56 热度：6924℃

牛油果海鲜全麦意面的做法

1张图片

“ 特别适合减肥的朋友，一份大概500卡，吃得饱又健康，海鲜可以换成虾，我买的就是混合的海鲜包。 ”

食材明细

主料

全麦意面 75g

辅料

牛油果 半个
海鲜或者虾，100g
蘑菇 100g
沙拉菜 随意

调料

黑椒适量
盐适量
味精适量
海鲜酱油 备选
牛奶 100ml

美食特点

奶香口味
煮工艺
廿分钟耗时
简单难度

牛油果海鲜全麦意面的做法步骤

1
牛油果压成泥。
2
加入牛奶混合，或者用料理机成汁。
3
意面煮熟。
4
油少许，先把蘑菇煎熟。
5
蘑菇熟了以后，把海鲜也稍微煎熟下，放入黑椒。
6
把牛油果放进去，加入盐和味精，也可以放点酱油，但是颜色会不太好看。
7
把煮好的意面和煮好的酱汁混合下就可以啦。
8
放入自己喜欢的沙拉菜，完成啦！

制作小窍门

这是第一次做牛油果的，一直不敢尝试，感觉很好吃，没有牛油果本身的味道，很香，大家可以试试，不爱吃粗粮的不建议尝试全麦意面。油的使用量根据自己的需求，我正在减肥中，所以只用了一点点煎蘑菇。

本次制作《牛油果海鲜全麦意面》所使用的厨具：煮锅、炒锅

菜谱标签：主食西餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

对抗严寒，吃出冻龄美肌零失败快手料理，厨房小白秒变大厨！ “醉人”的美味佳肴谁才是你的“小心肝儿” 经典面食煎着吃！冬日热饮，暖暖的，很贴心~ 涮煮一锅出，身子暖乎乎情暖重阳·踏秋赏菊享美食深秋咳嗽，食疗缓解卷出来的美味秋季易便秘，5大食物来预防撒椒地下果：长在地下的精灵们一只有内涵的猪面包，我喜欢有嚼劲的！

推荐菜谱

午餐冬至便秘福建小吃羹类润肠通便果酱春节提高免疫力青少年重阳节粥芒种贫血清肠技巧类利尿下饭菜