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［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊

丹青竹韵
收录时间：2022-12-28 11:30:57      热度：4371℃
［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法

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“ 养颜补血佳品！ ”

食材明细

主料
辅料

美食特点

［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤

  • ［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：1
    1
    准备所有食材
  • ［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：2
    2
    南瓜切丁
  • ［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：3
    3
    山药去皮洗净
  • ［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：4
    4
    山药切丁
  • ［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：5
    5
    红枣浸泡去核切半
  • ［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：6
    6
    将食材放入砂锅加水
  • ［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：7
    7
    加入红糖，大火烧开小火炖烂约1小时左右
  • ［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：8
    8
    出锅了
  • ［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：9
    9
    滤去汤汁可以喝掉，将食材倒入搅拌机中搅打成泥
  • ［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：10
    10
    很香很糯

制作小窍门

1、各种食材适量即可，甜度自己掌握
2、建议南瓜的量不要超过山药的量
3、红枣建议用上述两种食材量的1/3即可
4、按个人喜好增减。
菜谱标签： 主食   家常菜   老人   早餐   冬季食谱  

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