菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 藜麦虾仁冬瓜便当

藜麦虾仁冬瓜便当

收录时间：2021-11-22 23:48:08 热度：4471℃

藜麦虾仁冬瓜便当的做法

1张图片

“ 小主建议我：把每天给她做的便当写成“菜谱”，记录保存下来。有一天她离开家，离开我们，独自去“远方”时，可以学着做，也能怀念“现在”……我觉得这个建议不错，从今天开始记录吧。 ”

食材明细

主料

鲜虾适量
三色豆 适量
冬瓜适量
火腿适量

辅料

三色藜麦 适量

调料

盐适量
鸡精适量
料酒适量
胡椒粉 适量
生姜适量

美食特点

咸鲜口味
蒸工艺
半小时耗时
普通难度

藜麦虾仁冬瓜便当的做法步骤

1
自己剥的三色豆（不是速冰品），鲜虾去壳去虾线。
2
先腌制虾仁去腥：胡椒粉。
3
料酒。
4
生姜放进压蓉器里，压出汁放入虾仁中。
5
放少许柠檬汁，抓匀，腌制一会。
6
把腌制过的虾仁切小一点（感觉我的虾仁太大）。
7
加入到三色豆里。
8
加入鸡精、料酒。
9
两勺豆瓣酱。
10
拌匀。
11
装入容器。
12
火腿肉洗净，切小点。
13
冬瓜切小装容器。
14
放入鸡精。
15
放上火腿肉（不用放盐，火腿肉比较咸）。
16
三色藜麦装容器，淘洗干净，加入适量的水。
17
便当生料准备好了，先放入冰箱冷藏吧。
18
第二天起床后，上蒸锅蒸15-20分钟，和早餐一起蒸的。
19
虾仁蒸三色豆。
20
火腿蒸冬瓜。
21
三色藜麦饭。

本次制作《藜麦虾仁冬瓜便当》所使用的厨具：蒸锅

菜谱标签：热菜家常菜午餐晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

对抗严寒，吃出冻龄美肌零失败快手料理，厨房小白秒变大厨！ “醉人”的美味佳肴谁才是你的“小心肝儿” 经典面食煎着吃！冬日热饮，暖暖的，很贴心~ 涮煮一锅出，身子暖乎乎情暖重阳·踏秋赏菊享美食深秋咳嗽，食疗缓解卷出来的美味秋季易便秘，5大食物来预防撒椒地下果：长在地下的精灵们一只有内涵的猪面包，我喜欢有嚼劲的！

推荐菜谱

炒饭馅料醒酒感恩节益寿芝士蛋糕寿司祛湿万圣节美白润肠通便滋阴面包重庆小吃海鲜台湾小吃凉菜外国美食