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里脊荷兰豆炒洋葱

收录时间：2021-11-22 21:42:06 热度：7715℃

里脊荷兰豆炒洋葱的做法

1张图片

“ 里脊优质瘦肉。含有大量的蛋白质和氨基酸，可以补肾养血、滋阴润燥。荷兰豆可以提高机体的抗病能力。洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。 ”

食材明细

主料

里脊 200克
荷兰豆 2把
洋葱 1个
胡萝卜 1根

辅料

油少许
蚝油少许
盐少许
五香粉 少许
酱油少许
淀粉少许

美食特点

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度

里脊荷兰豆炒洋葱的做法步骤

1
里脊肉200克，荷兰豆2把，洋葱1个，胡萝卜1根。
2
荷兰豆择洗干净，焯水30秒，捞出过凉，控干备用。
3
洋葱胡萝卜洗净切条，里脊肉切片加点油，淀粉，酱油，用手抓匀。
4
准备好所有食材。
5
平底锅加热加点油先炒一下里脊肉，肉划散之后加胡萝卜，加洋葱，加荷兰豆，加1勺蚝油，加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
6
里脊荷兰豆炒洋葱，营养好吃。

本次制作《里脊荷兰豆炒洋葱》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：热菜家常菜午餐晚餐

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