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收录时间:2021-11-22 21:34:52      热度:6366℃
宝宝辅食蒜香西蓝花的做法

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我俩宝都喜欢吃西蓝花,西蓝花维生素c含量高,平均营养价值和防病作用远远超出其他蔬菜,赶紧给宝宝做起来吧!

食材明细

主料
  • 西蓝花 1颗
辅料

美食特点

宝宝辅食蒜香西蓝花的做法步骤

  • 宝宝辅食蒜香西蓝花的做法步骤:1
    1
    西蓝花洗净放盐水里浸泡10分钟以上。然后放锅里煮软,煮的时候锅里滴几滴清油,西蓝花不会变色。
  • 宝宝辅食蒜香西蓝花的做法步骤:2
    2
    蒜切蓉,锅里热油,放入蒜蓉小火炒香。
  • 宝宝辅食蒜香西蓝花的做法步骤:3
    3
    放入煮好的西蓝花,炒两分钟,使西蓝花完全被蒜蓉包裹。
  • 宝宝辅食蒜香西蓝花的做法步骤:4
    4
    倒入一勺生抽
  • 宝宝辅食蒜香西蓝花的做法步骤:5
    5
    倒入水淀粉,翻炒一分钟即可出锅。水淀粉让生抽和蒜更加吸附在西蓝花上,使西蓝花更入味。
  • 宝宝辅食蒜香西蓝花的做法步骤:6
    6
    今天吃蒜蓉西蓝花、白灼虾、白米饭。
本次制作《宝宝辅食蒜香西蓝花》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜  

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