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低脂营养晚餐

收录时间：2021-11-22 18:37:05 热度：2290℃

低脂营养晚餐的做法

2张图片

“ 与大家分享一份低脂又营养的快手美味餐，很适合晚餐不吃主食的美友们。 ”

食材明细

主料

番薯叶 适量
鸡蛋 1个

辅料

蒜头 2粒
油少许
盐少许
酱油膏 少许

美食特点

蒜香口味
煮工艺
十分钟耗时
普通难度

低脂营养晚餐的做法步骤

1
番薯叶摘洗干净
2
沥水备用
3
锅中加入适量的水煮开，放油，盐
4
下番薯叶煮2分钟
5
捞出装入碟中
6
切点蒜末
7
锅中放油加热至七成热
8
放蒜末爆香大约1分钟就好
9
把蒜香油淋在番薯叶表面即可
10
如图。很香哦
11
锅中放油加热至六成，打入鸡蛋煎熟
12
装碟，吃时添加几滴酱油膏
13
成品图。一份营养美味的晚餐就完成了。
14
成品图。

制作小窍门

这样吃低脂，营养哦。

本次制作《低脂营养晚餐》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：家常菜快手菜午餐晚餐

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