“ 小孩、老人和女人最容易缺钙人群，女人上了30就要多吃些含钙高的食物，补什么最好采用食疗方式补，即容易吸收又无副作用!金丝鱼(也可用银鱼)炒蛋可谓钙中钙，补钙最好的食谱。 ”

主料

• 金丝鱼 (咸干的)50克
• 鸡蛋 两个

辅料

• 食用油 适量