3张图片
“
夏天到了,大家都想减减肥穿起美美的衣衫
但满大街的鸡排店飘散出炸鸡的香味充满着诱惑~~
想着吃炸鸡喝啤酒这种爽爽生活,口水哒哒。。。
油炸食品油腻,不利于减肥、健康,怎么办呢?
那就来尝试着做做这个无油烤箱版鸡排吧
用烤箱烤出的鸡排,香香脆脆,吃起来毫无负担
味道也不输给油炸鸡排哦~~ ”
食材明细
美食特点
好吃不油腻的~~【无油烤鸡排】的做法步骤
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
12
摆在烤箱烤架上(烤架可以双面留有空间,受热均匀)。
-
13
放进烤箱中层,下面垫一个烤盘,怕有液体滴下来。烤一下后可以把烤盘拿掉。
-
14
烤箱:200度25分钟左右,可按自家烤箱习性调整温度和时间。
-
15
我时间没到就拿出来了时间不要太长,鸡肉很容易熟的。时间长肉质就柴了,不好吃。
-
-
-
18
准备蘸料。可以用番茄沙司及上海辣酱油,都很好吃~~
-
本次制作《好吃不油腻的~~【无油烤鸡排】》所使用的厨具:烤箱