菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 菠菜鸡胸肉饺子

菠菜鸡胸肉饺子

收录时间：2021-11-22 11:34:07 热度：1267℃

菠菜鸡胸肉饺子的做法

1张图片

“ 在这个很多人都要减肥的季节里，为大家推荐一种适合减脂吃的饺子，低卡又营养的菠菜鸡胸肉饺子。 ”

食材明细

主料

菠菜 1斤
鸡胸肉 1个
杏鲍菇 1根
大葱 1根
地瓜泥 100克
面粉 3小碗

辅料

油适量
香油少许
蚝油适量
五香粉 适量
盐适量

美食特点

咸鲜口味
煮工艺
一小时耗时
普通难度

菠菜鸡胸肉饺子的做法步骤

1
菠菜1斤，鸡胸肉1个，杏鲍菇1根，大葱1根，地瓜泥100克。
2
菠菜摘好洗净焯水。
3
不用攥太干少加一点水放绞肉机打碎(加水只要机器能转动就行)。
4
不要打的太细。
5
汁和面，干的拌馅。
6
3小碗面和了三个颜色。白色纯白面，绿色菠菜面，黄色红薯面。每种面都加了1小勺盐。刚和的面有些粗饧一会再揉一揉就光滑了。
7
接着弄馅，把鸡胸肉杏鲍菇和大葱切碎，放绞肉机里。
8
很快就可以打碎。有人不喜欢绞馅，你要看是什么馅。这个馅中的杏鲍菇菠菜都很散，这么做拌出的馅比较融合。
9
在馅里加油，香油，蚝油，盐和五香粉。这个馅的杏鲍菇和鸡肉非常鲜。
10
馅拌好了，放10分钟入味。
11
二次揉面时就搓成长条盘上，直接切剂子。
12
擀皮。
13
包饺子。
14
煮饺子，不要放太多鼓起来就好了。
15
这个饺子特别鲜，还低脂。

本次制作《菠菜鸡胸肉饺子》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：主食家常菜午餐晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

有酱在，一切都好办！对抗严寒，吃出冻龄美肌零失败快手料理，厨房小白秒变大厨！ “醉人”的美味佳肴谁才是你的“小心肝儿” 经典面食煎着吃！冬日热饮，暖暖的，很贴心~ 涮煮一锅出，身子暖乎乎情暖重阳·踏秋赏菊享美食深秋咳嗽，食疗缓解卷出来的美味秋季易便秘，5大食物来预防撒椒地下果：长在地下的精灵们一只有内涵的猪

推荐菜谱

活血化瘀润肠通便排毒养颜补肾奶昔火锅健脾养胃蛋糕秋季食谱苏菜二月二利尿润肺止咳护肝元旦汤羹荤菜传统美食