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碧绿虫草花
碧绿虫草花
米拉Miira
收录时间:2021-11-22 10:08:30 热度:3501℃
2张图片
“
今来一款:碧绿虫草花,一款养生菜品,食材简单,营养丰富。家常做法,供大家参考
”
食材明细
主料
西兰花
适量
虫草花
适量
蒜
适量
辅料
油
适量
盐
适量
蚝油
适量
生抽
适量
美食特点
清淡
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
碧绿虫草花的做法步骤
1
所需食材准备就绪。
2
西兰花加盐入水浸泡一会儿了,捞出清洗干净。
3
入开水锅汆烫一下立刻捞出。
4
蒜改刀成末。
5
锅入油烧热倒入蒜末炒香。
6
加西兰花翻炒均匀。
7
放入虫草花翻炒,加蚝油,生抽。
8
出锅加盐调味即可。
9
家常素菜,请您品鉴。
10
成品图
制作小窍门
汆烫西兰花为了缩短炒至时间,颜值营养不流失!祝您愉快!
本次制作《碧绿虫草花》所使用的厨具:煮锅、炒锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
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