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收录时间:2021-11-22 07:50:33      热度:702℃
鱿鱼炒西兰花的做法

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西兰花,清化血管,抗癌防癌。

食材明细

主料
辅料

美食特点

鱿鱼炒西兰花的做法步骤

  • 鱿鱼炒西兰花的做法步骤:1
    1
    泡发好的干鱿鱼去皮,切块备用。
  • 鱿鱼炒西兰花的做法步骤:2
    2
    西兰花飞水过凉备用。
  • 鱿鱼炒西兰花的做法步骤:3
    3
    锅烧热下油、葱白煸香,下尤鱼干煸,下适量鸡精、生抽调味,再下西兰花翻炒,勾薄芡,洒少许胡椒粉、香油。
  • 鱿鱼炒西兰花的做法步骤:4
    4
    出锅装盘。
本次制作《鱿鱼炒西兰花》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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