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快手营养蟹粥
快手营养蟹粥
若见不悔
收录时间:2021-11-22 05:07:40 热度:841℃
1张图片
食材明细
主料
梭子蟹
1只
皮皮虾
4只
大米
50g
辅料
姜
适量
美食特点
原味
口味
煲
工艺
三刻钟
耗时
简单
难度
快手营养蟹粥的做法步骤
1
先开火烧水,烧水的功夫淘米,水开锅后淘好米,下米,这样能防止米粒沉淀粘锅。
2
米下锅后,开始收拾虾兵蟹将。
3
秋季最肥美的的时节,开海后的第一网,去除皮皮虾无用的细脚,蟹分解开。
4
这个时间差不多米已经开锅15分钟,添两滴花生油,油可随意,每个家庭用的食用油不一样,我都是用花生油炒菜,添一匙盐,再添加姜丝,把虾蟹入锅,大火五分钟后转小火。
5
文火慢炖30分钟左右,鲜香绕梁三日。
6
高蛋白低脂肪~这里没有那么多可选的食物,专注着虾兵蟹将!
制作小窍门
皮皮虾可以用大虾、鱿鱼之类的海鲜替换,只放点盐,其它佐料都可以不放,保留最天然的鲜香
本次制作《快手营养蟹粥》所使用的厨具:砂锅
菜谱标签:
粥
家常菜
午餐
晚餐
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