菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 蔬果酸奶沙拉

蔬果酸奶沙拉

收录时间：2024-05-27 18:34:15 热度：6297℃

蔬果酸奶沙拉的做法

1张图片

“ 减肥期间少油少盐，清淡饮食，是必不可少的。早晚一道沙拉，即能减少油脂，还能清肠，减肥的最佳选择。 ”

食材明细

主料

火龙果 1块
全麦土司 1片
生菜 1片
鸡蛋 1个
苹果 1个
香蕉 1个
圣女果 3个

辅料

盐 2克
酸奶杯 1个

美食特点

酸甜口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

蔬果酸奶沙拉的做法步骤

1
准备食材。
2
圣女果用淡盐水寝泡几分钟。
3
锅中刷一层橄榄油，放入吐司片煎至酥脆，再把鸡蛋煎熟。
4
所有的食材配菜处理一下，如图。
5
吐司切丁，剩菜切碎。
6
深盘重放入苹果，香蕉。
7
小番茄，鸡蛋。
8
再放入火龙果，吐司丁，生菜。
9
最后根据口味淋入酸奶。
10
拌匀即可食用。
11
成品图。

本次制作《蔬果酸奶沙拉》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：家常菜快手菜晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

一只有内涵的猪面包，我喜欢有嚼劲的！美味一锅端没想到你是这样的面片儿大口嗦粉！变废为宝的食物边角料妙手生花，做得一道“美”味让饭饭重获新生的奥秘清爽凉菜，拯救你的夏日胃口！爽翻味蕾，无辣不欢卤味大拼盘，超豪华的多肉组合夏天，一个属于海鲜的季节毛先森与花小姐香料包里的秘密给平凡的主食加点料

推荐菜谱

西北菜素菜万圣节婚宴自制酱料蛋糕早餐蛋糕卷增进食欲技巧类快餐便秘养发浙菜名菜养颜新疆菜补碘