“ 西兰花是平日里常见的蔬菜，大家点击率都很高。补脾和胃，清理血管，抗衰老等等，搭配蒜蓉更是出彩！ ”

主料

• 西兰花 一个（小的）
• 蒜蓉 适量
• 姜 适量
• 干红椒 适量

辅料

• 油 适量
• 生抽 适量
• 盐 适量
• 糖 适量