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收录时间:2022-11-15 20:56:16      热度:3424℃
紫薯山药泥的做法

  3张图片

山药健脾开胃,营养丰富,可炒,可蒸,做法很多。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,丰富的纤维素,可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。是最理想的一种粗粮。

食材明细

主料
辅料
  • 酸奶 适量
  • 松籽 适量
  • 石榴 适量
  • 奥利奥饼干 1块

美食特点

紫薯山药泥的做法步骤

  • 紫薯山药泥的做法步骤:1
    1
    准备紫薯山药,洗干净用压力锅蒸十分钟
  • 紫薯山药泥的做法步骤:2
    2
    蒸好的山药紫薯放碗里压成泥,因为我买的山药特别干面,所以我加了一勺蜂蜜,这样山药泥不会太干。
  • 紫薯山药泥的做法步骤:3
    3
    松子和石榴籽用来点缀
  • 紫薯山药泥的做法步骤:4
    4
    我还放了一块饼干在上面
  • 紫薯山药泥的做法步骤:5
    5
    山药紫薯泥装杯,淋上酸奶,撒上松子和石榴子,饼干怎么放都可以
  • 紫薯山药泥的做法步骤:6
    6
    成品图
  • 紫薯山药泥的做法步骤:7
    7
    成品图
本次制作《紫薯山药泥》所使用的厨具:蒸锅
菜谱标签: 小吃   下午茶   学生  

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