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蒜蓉西兰花
蒜蓉西兰花
素菜达人
收录时间:2024-06-11 23:26:16 热度:5429℃
1张图片
食材明细
主料
西蓝花
一盘
蒜
2瓣
辅料
蚝油
适量
盐
适量
油
适量
美食特点
原味
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
蒜蓉西兰花的做法步骤
1
1.西兰花切好洗净,蒜切末
2
2.冷水焯西兰花,里面加点盐和油,水开即可,西兰花放到冷水,保持色泽
3
3.油热放蚝油,炒出香味
4
4.西兰花炒一分钟,加点盐,放蒜末出锅
5
5成品,我的午餐,直接装餐盒????
本次制作《蒜蓉西兰花》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
学生
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