“ 好久没有更新了。

最近天气燥热食欲也下降了，
还好对于有颗减肥之心的我却是窃喜的。
不用刻意压制自己的口腹之欲啦……

芦笋和菌菇分别汆水捞出沥干水份，
再加入红辣椒，醒胃！
只用最基础的调味料就可以了，
简简单单就好。 ”

主料

• 红辣椒 一只
• 芦笋 10根
• 菌菇 80g
• 蒜瓣 3颗

辅料

• 食盐 少许
• 白糖 少许
• 酱油 适量
• 味精 适量